Träning viktig för att främja en övergripande hälsosam livsstil och förebygga en rad fysiska och mentala hälsoproblem. Det är dock viktigt att hitta en träningsrutin som passar dina egna behov och mål samt att träna på ett sätt som är säkert och hållbart för dig.
Min träningsresa började tidigt i livet, där jag alltid var redo att ta på mig nya sportutmaningar.
Vid 50-årsåldern kände jag att min kropp behövde en förändring och hittade till yogan.
Yoga erbjöd mig inte bara fysisk träning utan även en fridfull inre balans. Jag kände hur min kropp började återhämta sig från de tidigare skadorna.
Viktigast av allt, yoga påverkade min mentala hälsa positivt. Stressnivåerna sjönk, sömnen förbättrades, och jag upplevde en ökad sinnesfrid. Den här holistiska träningsformen blev snabbt en livsstil för mig. Jag insåg att yoga inte bara handlar om fysisk flexibilitet, utan också om inre balans och medvetenhet.
Under 2020 bestämde jag för att fördjupa min koppling till yoga genom att utbilda mig till yogalärare och mediationslärare. Min utbildning gav mig en djupare förståelse för yogans filosofi och teknik, och jag blev redo att dela denna kunskap med andra.
Nu, flera år senare, är jag en engagerad yogalärare och senare till meditationslärare som regelbundet undervisar och inspirerar andra att utforska kraften i inre och yttre hälsa genom yoga och meditation.
© 2023 KaZe Life